Nutri Sleep 6 慢波睡眠机：通过载能荷电粒子以有助睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，调节大脑深度睡眠稳态，帮助个体在荷电粒子优势环境中身心放松，触发自然睡眠稳态，加深延长深度睡眠时间。...
2025-04-25 深睡小屋
睡眠受到困扰的朋友对褪黑素一定不陌生。作为日常生活中常见的一种助眠产品，常被用来人们改善自己的睡眠状况。不过，万人万解，关于褪黑素的争议也都一直存在：有人服用后实实在在的感受到了对睡眠的帮助，也有人在用了几天后感觉效果甚微，吃多了又担心有副作用，产生心理依赖，内心百般纠结。那么，褪黑素到底该不该吃？又该怎么吃？老年人在服用褪黑素时应当注意哪些事项？本文将为您一一解答。...
2025-04-24 xiaowuadmin
有人因为第二天有事儿需要早起，头天晚上就记挂着睡不着觉；有人因为同事的一句无心之言，反复在心里“凌迟”着自己；也有人因为领导的一个眼神儿琢磨半天……日常生活中，那些其实很微小的事儿是不是也会让你陷入情绪旋涡，在深夜独自“内耗”？如果答案基本吻合，那么，你有很可能属于高敏感人群。 高敏感人群具有深度加工信息、易被过度刺激、情感反应强烈和对细节敏感这四个与生俱来的特质，这种特质让他们对细微之处更加敏感，对信息处理更加深入，富有创造力、洞察力和同理心的同时，也给他们的生活带来许多困扰，...
2025-04-23 xiaowuadmin
压力过大：现代社会生活节奏快，人们面临着工作、学习、经济、家庭等多方面的压力。长期处于高压状态下，大脑会持续处于紧张兴奋状态，难以放松，从而导致失眠。例如，职场人士可能因工作任务繁重、竞争激烈而焦虑，学生可能因学业压力、考试成绩而担忧，这些负面情绪都可能引发失眠。...
2025-04-23 深睡小屋
失眠焦虑和深睡眠不足形成恶性循环，深睡眠缺乏会进一步加重焦虑、抑郁等负面情绪，使人陷入情绪低落、烦躁不安的状态，影响心理健康和生活质量。...
随着生活水平的不断提高，人们对健康的诉求也在日益提升。而睡眠作为人类最基础的一项生理需求之一，重视健康就不能忽略睡眠。 然而，在这个快节奏的时代，越来越多人正在被睡眠困扰。要想让睡眠这一项生理本能自然回归，有效提升睡眠质量与生活幸福感，首先我们需要对睡眠有一个科学认知，从而能够识别自身存在的睡眠问题，当失眠、易醒、睡眠浅、睡眠质量欠佳等睡眠问题已经影响到日间工作效率与生活状态时，以及时且更好的进行针对性干预。那么，此刻正在遭受睡眠困扰的你，对睡眠了解多少？...
2025-04-22 xiaowuadmin
睡眠是人类与生俱来的生理本能。但在当下快节奏、高压力的社会环境中，越来越多人对这项本能正在逐渐失去掌控。在拯救自己睡眠的路上，相信有很多朋友怀揣着对自然睡眠、优质睡眠的渴望，正在改善睡眠的探索之路上努力前行。但在这个过程中，有些朋友或许就会在不经意间踏入认知误区……这些错误的助眠行为，不仅无法让我们接近优质睡眠，反而可能会成为阻碍，让努力适得其反。 本期内容，就给大家分享6个常见的无效助眠行为，带大家避开改善睡眠的陷阱，以科学视角重新认识睡眠规律，早日找回健康自然的睡眠状态。...
2025-04-21 xiaowuadmin
熬夜危害到底多大？艾纳诗深睡小屋今天一文告诉你，深睡小屋的小伙伴赶快搬好小板凳认真听见吧。——损害身体健康激素分泌失调：熬夜会影响激素分泌。以褪黑素为例，它是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，分泌量具有昼低夜高的特性。褪黑素不仅可促进机体达到深睡眠状态，还能参与生物钟调节，对于昼夜节律起到调节作用。而熬夜会干扰褪黑素的正常分泌，导致分泌量减少、分泌时间不规律，进而影响睡眠质量和睡眠周期。代谢功...
2025-04-21 深睡小屋
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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