睡眠是人类必需的生理需求,我们一天中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠相关问题一直备受关注。相信您和家人、朋友们都会谈论过这个话题:睡觉老不老实。其实每个人在睡着之后都会有不同的表现,有的人会频繁翻身、手脚乱动,而有的人则是保持相对静止的姿势,一整晚都不怎么动弹,那么是什么造成不同的表现呢,到底哪一种更健康呢?01为什么睡觉时人要翻身?关于这个问题,有些人可能会回答:“当然是因为睡着不舒服,...
2024-05-30 xiaowuadmin
可爱的熊猫之所以让人感到十分的亲近离不开一双“熊猫眼”,但是如果“熊猫眼”出现在了我们自己的眼周,不仅不可爱,还会显得整个人没精神,颜值更是断崖式下降。Image by DejaVu Designs on Freepik过度熬夜易变“熊猫眼”熊猫眼是如何形成的?熊猫眼就是我们所说的“黑眼圈”,就是指眼眶周的皮肤颜色呈现青黑色。黑眼圈的原因很多,与眼皮下的色素、眼皮下的血管血流颜色、甚至遗传等因素相...
经常熬夜的人身体会发臭??你是否对此难以相信看到这个热搜之后不少网友都发表了自己的想法那么这种臭到底是什么呢?其实这就是“疲惫臭”什么是“疲惫臭”它是指由于身体疲劳而产生的体味。在熬夜时,大脑会不时地产生应激反应以保持清醒,同时也会刺激皮脂腺分泌油脂。这些油脂在身上停留一夜,经过酝酿和发酵,最终形成了那股异味。长期熬夜,睡眠不足,累积的“睡眠债”使得睡眠的质量和数量无法得到保障,人体长时间处于过度...
老话说得好,“春乏秋盹夏打盹,睡不醒的冬三月”,每天清晨醒来,你是否觉得自己并未充分休息?有些人一躺下就能立刻入睡,但睡醒后却感到脑袋昏沉、体力不支……专家们认为,这种被称为“垃圾睡眠”的现象,其危害甚至超过了失眠。01究竟什么是“垃圾睡眠”“垃圾睡眠”一词,由英国睡眠委员会提出,专指那些睡眠时间不足、睡眠质量差的状况。具体表现为:边看电视、听音乐或玩游戏边入睡;坚持按照固定的时间上床和起床,但这...
2024-05-17 xiaowuadmin
你有过这种体验吗?睡觉中突然醒来,发现手脚像被绑住了,身体不听使唤。你想讲话或者大声喊救命,但却像被谁扼住了喉咙一样。于是,你以为昨天干了坏事,所以被鬼附身了。实际上,“鬼压床”的科学解释是“睡瘫症”01什么是“睡瘫症”睡眠瘫痪症,也称睡眠麻痹症就是在睡眠起始或睡醒时不能随意的活动,包括不能移动肢体、躯干、头部或不能说话,通常不影响呼吸,意识存在,清醒时对事件记忆犹新,发作的时间可持续几秒或几分钟...
2024-05-13 xiaowuadmin
一条关于“极度疲劳下,人一次最多能睡多久?”的讨论登上热搜,网友们纷纷讲述了自己和周围人的真实经历:其实,关于这种过度劳累后睡很久的案例数不胜数,有些可能处于正常睡眠状态,有的可能似睡非睡,甚至有些可能是因为昏迷并非睡眠。那么正常来说,人到底能睡多久呢?01人一次能睡多久?2017年10月份,来自肯塔基州的小男孩怀亚特·肖(Wyatt Shaw),他当时只有7岁,在不明原因下睡了11天,连医生都不...
2024-05-10 xiaowuadmin
肝脏是人体最重要的代谢器官之一,它负责分解和代谢人体内的废物和毒素。而睡眠是肝脏进行修复和再生的重要时间段。如果长期晚上不睡觉,肝脏就无法得到充分的休息和修复,导致肝脏功能下降,进而影响人体的新陈代谢、消化、免疫等多个方面的功能。但你知道最伤肝的一件事是什么吗?Image by WangXiNa on Freepik01这件事最伤肝随着现代生活节奏的加快,越来越多的人开始熬夜工作或娱乐,导致晚上不...
2024-05-09 xiaowuadmin
许多人相信饮酒有助于睡眠,原因在于酒精能够减缓大脑中枢神经的活动,从而避免神经过度兴奋,带来疲倦感,让人感到想要入睡。因此,喜欢饮酒的人在晚上会认为喝点酒是合理的,甚至那些不常饮酒的人在睡眠不佳时也会考虑是否尝试通过饮用一些红酒来改善睡眠质量。但是,究竟饮酒是否真的有助于睡眠呢?让我们一起深入探讨这个问题。酒精与入睡酒精会干扰正常的睡眠周期。虽然它具有镇静作用,可能帮助人们更快入睡,减少入睡所需时...
2024-05-08 xiaowuadmin
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系,以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道,旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Let's Get In Touch
电话: 4000-123-231
版权所有 上海艾纳诗科技集团有限公司
琼ICP备2024020914号