随着街头巷尾的年味愈发浓厚，春节回家与亲人团聚、好友重逢的日子越来越近的喜悦之情在心底悄然蔓延。餐桌上琳琅满目的美食向来是春节期间各种聚会、宴请上不可或缺的一道风景。不过，在大快朵颐的同时，我们也不能忽视饮食安全问题。不当的烹饪及饮食可能会引发肠胃不适，影响身体健康，打乱春节期间的美好计划。为了让大家度过一个幸福、欢乐、健康的春节，本期内容特意为朋友们准备了一份饮食安全小贴士，请查收。饮食安全小贴...
2025-01-26 xiaowuadmin
寒假期间，孩子们在完成日常作业之余，玩手机、平板等电子设备的时长，相比上学期间有所增加。加之运动量直线下降，春节期间又容易暴饮暴食，这些不良习惯交织在一起，给孩子的健康成长之路埋下了隐患。假期除了要保证孩子的充足睡眠外，可别忽视了运动这一关键环节！这里有7种超适合孩子们的室内运动，快让孩子跟着做起来，一起活力满满过寒假！开合跳Image by Freepik开合跳可以提升孩子的身体协调性，增强其腿...
过小年，迎新年二十三糖瓜粘，二十四扫房子二十五磨豆腐，二十六炖大肉二十七宰公鸡，二十八把面发二十九蒸馒头，三十晚上熬一宿大年初一扭一扭01小年节日起源小年，作为中国传统节日，也称“交年节”、“灶神节”、“祭灶节”等，是春节的前奏，标志着人们对春节的筹备正式拉开序幕，在这一天，人们会通过扫尘、祭灶等民俗活动，辞旧迎新、迎祥纳福。我国幅员辽阔，南北小年在时间、风俗、吃食等方面会有所不同...
2025-01-24 xiaowuadmin
当夜幕降临，沉入梦乡之际，每个人或许都怀揣着各自独特的入眠小秘诀。随着冬日寒意的加剧，相信已经有不少人开始翻箱倒柜，寻出那些温暖的厚袜子，希望在钻进被窝的瞬间，双脚能免于寒冷的侵袭，更好地入睡。然而，也有人会认为夜间穿着袜子可能会不利于血液循环，影响身体健康。那么，穿袜子睡觉究竟是进入安眠之夜的好帮手还是绊脚石？今天就让我们一同探索其中的奥秘！01科学研究：穿袜子睡觉能改善睡眠质量？2018年《生...
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在当今快节奏的时代，睡眠似乎成了一件 “奢侈品”。很多人在忙碌了一天后，又因各种各样的原因往往到了半夜还未进入睡眠状态。在仅仅睡上短短几个小时后，又要早早醒来，继续投入到第二天的工作和学习中。短暂的睡眠让身体未能得到充分的恢复和修整，不仅会导致白天精神萎靡，影响工作和学习效率，长期以往还可能对身体健康造成更为严重的后果。你知道吗？睡眠不足其实是会在我们的身体上留下许多 “蛛丝马迹”的。上图为大家带...
2025-01-23 xiaowuadmin
在日常生活里，不知道大家是否有过这样的感觉：脑袋昏沉，整个人迷迷糊糊，仿佛被一层无形的迷雾所笼罩，思维也变得不清晰。时而想不起来自己刚刚做了什么，时而又对接下来要做的事毫无头绪，常常感叹，莫非是老了？要是你有上述这些感觉，那么或许是“脑雾”在悄悄捣乱！01什么是脑雾？Image by Freepik脑雾并非一个严谨的医学术语，它最早是由德国医生格奥尔格·格雷纳于19世纪初提出，通常用来描述一种认知...
2025-01-21 xiaowuadmin
大寒，是二十四节气中的最后一个节气，正值四九凛冽时段。此时寒潮南下频繁，风力强劲，气温骤降，我国大部分地区迎来一年中最冷的时期。大寒的来临，也预示着农历新年的脚步越来越近，待大寒一过，冬去春来，又开始新的一个轮回。01大寒三候Image by Freepik一候鸡始乳：母鸡感受到春气，准备孵小鸡孕育新的生命。二候征鸟厉疾：由于大寒时节天气寒冷，食物稀缺，鹰隼等猛禽正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于...
2025-01-20 xiaowuadmin
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