深睡小屋医疗管理有限公司作为艾纳诗科技集团在国内的品牌运营公司，是一家专注于睡眠健康产业的高科技公司，于2018年进入中国后，不断将科技研发成果转化为商品，推向中国市场，其卓越的产品质量和贴心的服务赢得了广大消费者的广泛赞誉和信赖。

艾纳诗深睡小屋中国区健康医学事业部、深睡小屋睡眠中心主任于以清

新品发布会直播现场主持人对话艾纳诗深睡小屋中国区健康医学事业部、深睡小屋睡眠中心主任于以清。

主持人：你好于主任，作为深睡小屋睡眠中心主任，您怎么看待如今青少年睡眠的现状与挑战？

于以清：青少年的睡眠问题已经成为一个社会关注焦点。睡眠是身心健康的重要组成部分，对于青少年来说尤为重要。然而，许多青少年的睡眠质量受到了严重影响。长期的睡眠不足或者睡眠质量差可能导致认知功能下降、情绪不稳定、学习效率低下等问题，甚至增加患抑郁症、焦虑症等心理问题的风险。因此，我们需要通过教育和宣传，引导青少年养成良好的睡眠习惯，提高他们的睡眠质量，从而促进身心健康的全面发展。

主持人：对于解决青少年睡眠的现状与挑战，您有什么建议的好办法？

于以清：我认为解决青少年睡眠问题需要综合考虑以下几个方面：

1.教育与意识提升：青少年和家长需要了解睡眠对健康和学业的重要性。睡眠教育应包括睡眠的生理机制、睡眠需求量、良好的睡眠习惯等方面的知识，以及电子设备使用对睡眠的影响等内容。提高青少年和家长对睡眠问题的认识，有助于他们更加重视睡眠质量。

2.建立规律的睡眠时间表：鼓励青少年建立固定的睡眠时间表，保持每晚相似的入睡和起床时间，即使在周末也应尽量保持一致。这有助于调整生物钟，提高睡眠质量。

3.限制电子设备使用：提倡青少年在睡前限制电子设备的使用，尤其是蓝光辐射强的设备，如智能手机、平板电脑等。蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响入睡质量。因此，建议在睡前至少一个小时停止使用这些设备。

4.创造良好的睡眠环境：提供安静、舒适的睡眠环境对青少年的睡眠质量至关重要。确保房间足够黑暗、安静，温度适宜，床铺舒适，有助于提高睡眠质量。

5.鼓励适度的运动：适度的运动有助于促进睡眠。鼓励青少年进行适度的身体活动，但要避免在睡前进行剧烈的运动，以免影响入睡。

6.心理健康支持：提供心理健康支持和咨询服务，帮助青少年应对学业压力、人际关系问题等心理压力，从而改善睡眠质量。心理健康问题可能是睡眠问题的一个重要因素，因此需要综合考虑。

综上所述，通过教育意识提升、建立规律的睡眠时间表、限制电子设备使用、创造良好的睡眠环境、鼓励适度的运动以及提供心理健康支持等措施的综合应用，可以帮助青少年改善睡眠质量，促进他们的身心健康发展。

主持人：于主任，刚才听您讲到深睡小屋全新推出的减压舒眠机，有一个专门针对青少年学习专注力而研发的α波10HZ频率,您能解读一下此项技术应用吗？

于以清：刚才您提到了α脑波，大家都知道，基本脑波是4种，α、β、δ、θ，不同的波段代表了不同的状态，而α波是大脑皮层清醒/安静时大脑活动的主要表现，连接意识和潜意识，促进灵感产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。10HZ是α波中，灵感、直觉发挥威力的状态，注意力集中最好时的频率，所以这项技术的突破，是遥遥领先的，安全可靠的，我相信一定是有帮助的。

深睡小屋这种的荷电粒子技术，作为物理性、非接触的解决方案，为学生创造荷电粒子及荷电粒子波优势的环境，不论是理论基础、还是科技实践，都是解决睡眠及心理问题不可或缺的。在日常的家庭、学习环境中就可以使用方便，安全可控。

主持人：深睡小屋今天启动中高考学生的助学助考计划，您是怎么看待的，学生心理健康与成绩提升的有多重要呢？

于以清：我个人对于助学助考计划表示非常支持和认可。这样的计划不仅为学生提供了学习资源和资金支持，还关注了学生的心理健康，促进了他们的全面发展。

学生的心理健康与成绩提升之间存在着密切的关系。心理健康问题会影响学生的学习状态、注意力集中、记忆力等认知功能，进而影响其学习成绩。而压力、焦虑、抑郁等心理健康问题往往会在考试期间表现得更为突出，影响学生应对考试的效率和质量。

因此，关注学生的心理健康对于提升他们的学习成绩至关重要。一个心理健康良好的学生更容易保持积极的学习态度和良好的学习习惯，更能够有效地应对考试压力和挑战，取得更好的成绩。

助学助考计划的启动，不仅为学生提供了学习上的支持，同时也关注了学生的心理健康，为他们创造了一个更好的学习环境和条件。我相信这样的计划能够为学生的成绩提升和心理健康的促进起到积极的作用，为他们的未来发展打下坚实的基础。

主持人：深睡小屋倡议关爱青少年睡眠及心理健康并为之付诸于行动，您能分享一下初衷吗？未来还有具体的落实规划？

于以清：深睡小屋倡议关爱青少年睡眠及心理健康，初衷是出于对青少年教育的关注和社会责任感。我们深知当前社会环境对于学生来说压力空前，而心理压力和考试焦虑常常会影响他们的学习状态和成绩。因此，我们希望通过公益助考计划，为广大中高考学生提供免费的学习资源和资金支持，帮助他们减轻压力，更好地备战考试，取得理想的成绩。

未来，我们还有一些规划，包括但不限于：

1.持续改进助考计划：我们将不断收集学生和家长的反馈意见，优化改进助考计划的内容和服务，确保其能够更好地满足学生的需求。

2.不断科研创新：我们将开发更多产品，丰富产品种类与产品使用维度，让荷电粒子技术应用更加家庭化、方便化、智能化、普遍化，惠及更多学生，走进千家万户。

3.扩大覆盖范围：我们计划逐步扩大助考计划的覆盖范围，包括涵盖更多的地区和学校，让更多的中高考学生受益。

4.加强心理健康支持：除了提供学习资源和资金支持外，我们还计划加强心理健康支持，为学生提供心理咨询和辅导服务，帮助他们应对考试压力和焦虑情绪。

拓展教育领域公益项目：除了助考计划，我们还将关注其他教育领域的公益项目，如贫困地区学校建设、农村教育支持等，致力于推动教育公平和可持续发展。

总的来说，我们将持续关注青少年教育领域的需求，不断创新和完善公益项目，为青少年的健康成长和学业发展贡献力量。

于以清：您好，于主任，针对青少年的心理健康和睡眠健康问题，您认为家庭、学校以及社会应该如何共同努力，促进青少年的全面发展和健康成长？

于以清：对于促进青少年的全面发展和健康成长，我认为家庭、学校以及社会都需要共同努力，形成合力。首先，家庭是青少年成长过程中最重要的支持系统之一。家长应该关注孩子的心理健康和睡眠质量，为他们营造一个温馨、和谐的家庭氛围，并为他们提供良好的睡眠环境和规律的作息时间。

其次，学校在青少年心理健康和睡眠健康方面也扮演着重要的角色。学校可以开设心理健康教育课程，提高学生的心理健康意识和心理健康素养，同时也应该关注学生的睡眠情况，为他们提供有关睡眠健康的指导和帮助。

最后，社会应该为青少年提供更多的支持和资源。社会组织可以举办相关的心理健康宣传活动，提高社会对青少年心理健康问题的关注度，同时也可以倡导建立更加注重青少年心理健康和睡眠健康的社会环境，从而促进青少年的全面发展和健康成长。

来源：人民数字联播网