在国外，人们普遍了解“睡商”这个概念，但在国内却鲜为人知。简单来说，就像我们衡量人的智商和情商一样，睡商是用来衡量人的睡眠能力的，包括睡眠知识和睡眠能力两个方面。我们身边有很多人是“秒睡族”，他们有很强的睡眠能力，入睡快，睡得很深，不受环境影响，但对于睡眠知识却知之甚少，所以不能算是高睡商的人群。

1、睡商和基因有很大的关系

我们知道，世界上存在着智商的差距，有些人轻松考上清华北大，而有些人无论怎么努力都考不上大学，这就是智商的差距。智商在很大程度上取决于基因，睡商也存在着差距的问题。有些人从来没有觉得睡觉是一个需要讨论的事情，对他们来说，睡觉就像吃饭一样简单。而有些人无论如何努力，就是睡不好，这就类似于智商的差距。一个人的智商一般是固定不变的，高智商的人一直都是高智商，但睡商不同，它会随着年龄、环境等因素发生很大的变化。

应对方法：理性地面对自己和他人睡商的差距，不过分看重睡眠的重要性，如果睡不着就不勉强入睡。

2、我们都曾拥有过高睡商

和智商不同，我们曾经都有过高睡商。还记得小时候的睡眠状态吗？睡得熟得像猪一样，从来不知道什么是失眠。可惜啊随着年龄增长，那种睡眠状态一去不复返，我们的睡商一落千丈，多么羡慕孩子们的高睡商啊！

应对方法：保持内心像孩子一样纯洁和平静，抵制外界各种诱惑，保持内心的宁静。

3、体力劳动者的睡商比脑力劳动者高

很多工地上的工人，中午一躺下就呼呼大睡，晚上睡觉的地方也不怎么样，很多人挤在一间房子里，一天下来早已累得不行，即使在恶劣的环境下也能睡得特别香。而有些常坐办公室的人，宽敞的大床，柔软的床垫，空调暖气保证冬暖夏凉的舒适环境，但很难像那些体力劳动者一样睡得酣畅淋漓。

应对方法：多做一些体力活动，让自己身体疲惫有利于自己的睡商提高。

4、你的“小心眼”赶走了你的睡意

孩子们的睡眠质量之所以高，是因为他们内心纯洁平静，不受“小心眼”的困扰。有句话说“心胸宽广，睡眠自然安稳”，通常那些被剥夺睡眠的人都有些“小心眼”，对生活中琐事过于计较，为了一点小事而夜不能寐，而那些心胸坦荡的人则不拘小节，不会为琐事烦恼。所以，如果你的睡眠不好，可能是因为你的心胸不够宽广，不够坦荡，无法放下心中的烦恼。要想找回小时候的睡眠状态，最好试着改变自己的“小心眼”态度。

应对方法：君子心胸宽广，小人常为琐事困扰。人若能克制自己的私心，心无牵挂，睡眠自然安稳。

5、生活压力剥夺了对睡眠的享受

我们这一代年轻人生活在焦虑之中，学习压力、生活压力、工作压力、购房压力、伴侣压力，各种各样的压力让你对生活感到失望，每当夜深人静时，这些压力向你袭来，驱散了你的睡意，进一步加重了你的负担，使你陷入恶性循环。

应对方法：努力减小生活压力，忘却生活中的烦恼，人生得意须尽欢，不要让琐事扰乱心境。很多时候，你的睡眠质量反映了你真实的生活状态。

好好睡觉，其实是对自己最好的投资。因为只有睡眠好了，你的积极性、创造力、工作效率、精神面貌才能大幅提高，你才能在工作生活、生活中展现最好的状态。

如何科学的打造适合睡眠的环境呢？深睡小屋全球首创荷电粒子与荷电粒子波核心技术，能营造有利于深度睡眠的微环境，提供非药物、非接触、无损伤的深度睡眠解决方案，通过载能荷电粒子以有助于睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，调节大脑深度睡眠稳态。

深睡小屋家居环境健康睡眠系统接受了央视、新华社、凤凰卫视等多家权威媒体报道，连续参加六届进博会，在进博会分区传播影响力名列前茅。经冬季奥运会医疗保障组、国家体育总局冬季运动管理中心严格甄选，2022 年深睡小屋睡眠系统正式入驻冬奥村为运动员提供健康睡眠保障服务。

为进一步改善国人睡眠状况，助力健康中国，在2022年世界睡眠日，由上海市健康促进中心指导上海市健康产业发展促进协会健康睡眠委员会面向全国启动了“健康中国·深睡小屋进万家专项行动”，在上海、广东、山东、浙江等多地开设了睡眠服务站、睡眠中心，带大家体验和享受健康的深度睡眠。